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콩과 피부[상식]
작성자 운영자
작성일 03-03 (화)
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△콩과 피부
 피부는 건강과 정신상태를 반영하는 거울이다.
 건강한 피부를 유지하자면 영양을 골고루 섭취하는것이 중요한데 그가운데서도 단백질이 차지하는 위치는 매우 중요하다. 피부를 이루는 단백이 부족하면 물질대사과정이 떠지고 낡은 피부가 겉면에 계속 붙어있게 되므로 피부의 탄력, 윤기를 잃는다.
 그런데 콩은 질좋은 단백의 보물고로써 콩 100g 속에는 피부를 보호하는데 필요한 비타민 E가 2㎎ 들어있다.
 때문에 건강하고 윤기나는 피부를 유지하자면 콩음식을 많이 섭취하여야 한다.
△입안에서 냄새가 날때
  입안에서 냄새가 풍기는 사람은 아침, 저녁으로 이발을 닦고 식후에 즉시 양치질하는 습관을 키워야 한다.
  일반적으로 입냄새가 날때는 참외씨를 가루내여 꿀에 섞어 앵두알만큼 빚어 매일 양치질을 한다음 참외씨알약을 물고있으면 차츰 냄새가 없어진다.
  끓인 쌀 씻은물로 양치질을 하면 입안의 역한 냄새를 없앨뿐아니라 입안에 생긴 궤양을 치료한다.
△음료의 가장 적합한 온도
  끓여서 식힌 물 12~15℃
  과일즙 10℃
  찬과일즙 6℃때가 제일 좋다.
  사이다는 5℃가 제일 상쾌한 맛이 난다
△피부에 잔가시가 배겼을때
 초를 녹여 가시가 든 자리에 떨어뜨려 초물이 굳어진다음 떼버리면 가시가 빠진다.
△체했을 때
  밥을 먹고 체했을 때: 닦은 보리쌀 30g을 물에 달여 마신다.
  닦은 콩을 먹고 체했을때: 생무우즙을 반고뿌 마신다.
  닭알을 먹고 체했을때: 식초를 적당히 먹는다.
  닭고기를 먹고 체했을때: 복숭아를 먹는다.
  변한 음식을 먹고 체했을때: 무우와 배추를 짓찧어 즙을 마시면 효과가 있다.
    돼지고기를 먹고 체했을때: 새우젓을 먹는다.
  소고기를 먹고 체했을때:
△약을 먹은 후 인차 담배를 피우면
 약을 먹은 후 인차 담배를 피우면 혈액안의 약물유효성분이 1.8~2%밖에 안된다.
 약을 먹고 담배를 피우지 않으면 유효성분이 21~24%에 달한다.
 때문에 약을 먹은후에는 인차 담배를 피우지 말아야 한다.
△가장 적합한 운동시간
 가장 적합한 운동시간은 황혼무렵이다.
 이때 사람의 몸상태와 인체반응의 감도 및 적응능력은 모두 가장 좋은 수준에 이르며 맥박수와 혈압도 가장 고르롭다.
△술의 타격대상
 간-3명중 1명은 간경변환자이다. 뇌-뇌세포가 죽고 뇌기능이 약해진다.
 위-염증과 위궤양, 위액분비에 지장을 준다. 심장-고혈압과 빈혈증, 심근염을 발생시킨다. 술은 특히 간암, 위암, 후두암등 각종암을 발생시킨다.
 
[겨레얼통일연대 행정부]
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