겨레얼통일연대를 시작페이지로 겨레얼통일연대를 즐겨찾기추가
전체방문 : 239,562 / 오늘방문 : 125 / 어제방문 : 123 / 전체글등록 : 5,272
고구마의 놀라운 효능
작성자 운영자
작성일 07-28 (월)
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 523      

 
고무마의 효능
사람들은 고구마를 <제2의 빵>이라고 부른다.
- 고구마는 16세기말 남아프리카에서 중국으로 들어왔다.
-고구마는 건강에 좋은 작물로서 비타민 B1, B2이 풍부하다.
 흰쌀에 비하여 비타민 B2은 13배 많다.  비타민 C도 많은데 사과 포도에 비해서 10~13배가 많다.
-특히  발육신진대사를 촉진하는 리진이 많이 들어있다.
-흰쌀이나  밀가루 음식과 함께 먹으면 단백질이 상호보충작용에 의해 영양가가 더높아진다.
-고구마는 술, 당면, 군고구마, 고구마장, 빵, 떡, 만두, 삶은 고구마 등 식품으로 쓰인다.
-고구마에 특수한 약리 작용하는  장수 물질이 들어있어 있다는것은  최근에 밝혀졌다.
-고구마가 영양가가 높기때문에 많이 먹으면 몸이 비대해진다고 하는데 고구마는 저에네르기 음식으로써  거기에 함류된
에네르기는 보통 흰쌀밥보다  흴씬 낮으므로 많이 섭취해도 몸이 비대해지지 않는다.
-고구마는 피부노화를  방지하는 E가 2배정도 들어있기때문에  뚱뚱한 몸을  까고 몸매를 건강하고 날씬해지는것을  바라는 사람은 될수록  고구마를 먹는것이 좋다.
-고구마는 생것으로 먹으면 달고 바삭바삭하므로  일종의 과일을 대신하여  간식으로 이용적이다.
그러므로  세계적으로  고구마를 먹는 <열풍>이  일고 있다.
[겨레얼통일연대 행정부]
  0
3500
NO SUBJECT NAME DATA HIT
59 운동과 건강 운영자 05-07 (목) 414
58 백발 방지하는 방법 운영자 04-21 (화) 263
57 콩과 피부[상식] 운영자 03-03 (화) 506
56 여성들의 신체미와 영향 운영자 02-23 (월) 296
55 조선의 지방료리 운영자 12-15 (월) 561
54 향기가 인체에 주는 영향 운영자 12-12 (금) 289
53 목욕한 뒤 맥주를 많이 마시면 왜 나쁜가? 운영자 12-03 (수) 486
52 건강의 8가지 기준 운영자 11-10 (월) 320
51 잠에 대한 보충적인 이해 운영자 11-03 (월) 319
50 건강과 장수 운영자 10-09 (목) 317
49 과학자들이 인류장수의 근원을 발견 운영자 10-01 (수) 332
48 대추의 효능 운영자 09-25 (목) 561
47 계절에 좋은 음식. 운영자 09-04 (목) 434
46 계절에 좋은 과일. 운영자 09-04 (목) 480
45 고구마의 놀라운 효능 운영자 07-28 (월) 523
44 여름에 놀러가면 좋은곳 운영자 07-16 (수) 490
43 여름에 쉽게 피곤한 이유 운영자 06-19 (목) 646
42 시력에 좋은 음식들.. 운영자 06-16 (월) 893
41 소금의 효과 운영자 05-22 (목) 628
40 눈, 코등에 이물질이 들어갔을때 운영자 05-12 (월) 956
123