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여름에 쉽게 피곤한 이유
작성자 운영자
작성일 06-19 (목)
ㆍ추천: 0  ㆍ조회: 656      
여름에는 기온이 상승하면서 체네에 온도도 상승하게 됩니다.
이때 이체내에는  땀을 흘려서  체내에 불필요한 열을 방출하여 일정한 체온을 유지하게 된답니다.
이같은 현상을 ( 발효작용 )이라고 합니다.
2~3리터 흘리는 데 필요한데 에너지는  1,000칼로리 이상이며  그만큼  에네지를 소비해서  피로를 쉽게 느끼는 것이 입니다.
       
 
한편무더위를 극복하려면 규칙적인 생활  리듬을 지키고  충분한 영양 섭취, 적절한 휴식이 필요합니다.
또한 기온이 오를수록 몸속의 오장육부는 차가워지기 마련입니다.
이렇게 차가워진 몸속을 달래주는것은  여름보양식을 먹으면 체력을 보강해 줍니다.
그래서 여름 보양식은 필수로 먹어야 합니다.
날씨가 계속 더워지고 있으므로  건강관리에 신경쓰는게 아주 좋습니다.
항상 건강하고 내몸을 챙기는게 건강을 지키는 비결입니다.
[겨레얼통일연대 사무국]
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